Periodisk fasta
Intresset över att försöka efterlikna våra förfäders sätt att äta är väldigt stort just nu. Vi har ju insett att det moderna sättet inte fungerar. För många är lågkolhydratkosten svaret och får oss och...
View ArticleÄter du naturligt?
Vi kallar det vi äter för LCHF, lågkolhydrat, kanske paleo med mejeriprodukter – välj det som passar. Men ramarna är flexibla och ibland svårtolkade. Vi pratar också gärna om, för att inte säga...
View ArticleLågkolhydratkost och träning – att träna utan kolhydrater
Att träna utan kolhydrater - går det, är det ens möjligt? Kroppen måste väl ladda med kolhydrater för att orka eller hur? När jag tränade aerobics, step-up och spinning samt lite styrketräning i...
View ArticleJag känner inga hungerskänslor vid LCHF-kost – vad ska jag göra?
Ulrika undrar: Jag känner inga hungerskänslor vid LCHF-kost. Jag äter frukost och två mål lagad mat (lunch och på kvällen), men jag känner i princip aldrig att jag är hungrig. Det är nästan så att jag...
View ArticleMaximal Fitness
I mitt förra inlägg redogjorde jag för hur jag resonerar kring lågkolhydratkost och träning - utmaningen, men också drivkraften, att finna det optimala upplägget hos var och en. Det finns som sagt...
View ArticlePeriodisk fasta
Jag läste ett blogginlägg på Jonas Coltings blogg. Om någon inte vet vem Jonas är så är han alltså i världstoppen i triathlon och han äter en kolhydratreducerad kost. Han är också tämligen stridbar och...
View ArticlePeriodisk fasta, är det bra, eller?
Nu är de flesta tillbaka från semestern och i full gång med att försöka komma ihåg vad sjutton det var som man brukade göra på jobbet. Man har glömt inloggningen till datorn och kan inte ens tyda sina...
View ArticleVad vill vi ha ut av en diet ?
Det känns som om jag snart är den enda på mitt jobb (jag är ekonom på ett fastighetsbolag i Stockholm) som inte äter enligt 5:2-dieten. Lunchen, som ska vara en avkopplande stund, har blivit ett enda...
View Article
More Pages to Explore .....